Une psy à l’écoute

Comme psychothérapeute, j’ai découvert la merveille de l’accompagnement à distance!

Oui oui, un suivi psychologique est possible même à distance. Si ce mode de fonctionnement à susciter beaucoup de réticence au début, les études qui sont faites en démontrent de plus en plus l’efficacité bien réelle! 

Pas pour n’importe quoi, je vous l’accorde, certains cas demandent vraiment un processus de psychothérapie en personne. Mais dans une grande majorité des besoins, une bonne écoute de qualité, je parle quand même d’une psychothérapeute et non d’une personne qui s’improvise, mais une bonne écoute en profondeur se fait merveilleusement pas le canal sonore. 

Car dans mon cas, c’est par téléphone que je préfère. Skype c’est bien pour voir ses petits-enfants, mais moins pour le suivi psy je trouve, j’explique pourquoi ici

Et vous êtes nombreux à avoir besoin d’aide: oui et pas besoin d’être fou pour en avoir!

Puis il y a tous les cas où on ne trouve pas de psys, soit qu’ils n’ont plus de disponibilités, soit qu’on est en région plus éloigné et qu’il y en a peu, ou l’horaire est serré, les enfants qu’il faut garder, etc.. Alors c’est une belle solution: parler à un psychothérapeute en ligne, de chez soi!

Mais est-ce efficace: oui!!!! Pour voir le détail des avantages et contre-indications: voir cet article: pas besoin de passer par une longue thérapie en personne pour retrouver la capacité de prendre votre vie en main!

Une écoute psychologique de qualité c’est:

• Être entendu dans la profondeur de mes tourments.
• Être accueilli sans jugement, dans le respect de mon vécu.
• Être aidé à réduire ma souffrance et augmenter mon potentiel.
• Être accompagné vers un épanouissement intégral.
• La fierté d’être toi-même
• Le soulagement d’être solide, de respirer
• L’espoir retrouvé de vivre autrement les défis
• L’énergie économisée à être moins anxieux
• La confiance en toi de te découvrir en maîtrise de ton vécu
• Le plaisir de faire de nouveaux pas avec confiance
• Du confort de chez soi, dans l’intimité, l’approfondissement.
• Sans perte de temps pour le transport.
• Par une professionnelle certifiée

Une écoute active dans l’esprit la relation d’aide humaniste

Le « counseling » est une relation d’aide professionnelle axée sur la personne dans tout ce qu’elle est. Défini principalement par Carl Rogers, le terme de counseling peut d’appliquer à de l’écoute active, de la relation d’aide humaniste et aussi à de la psychothérapie humaniste selon le contexte et le professionnel.

Si un véritable travail de psychothérapie en profondeur exige, dans la majorité des cas, une présence en face à face, par contre, bien souvent un travail réel et fructueux peut être accompli par téléphone. Que ce soit en raison de l’éloignement, de la difficulté de déplacement, des responsabilités familiales ou par choix, pour la proximité différente de la voix, ou pour vous trouver dans le confort de votre lieu connu sans être vu, plusieurs personnes font le choix d’une thérapie à distance.

De nombreuses problématiques peuvent se travailler par relation d’aide téléphonique avec des résultats vraiment satisfaisants. Directe, intime et moins gênante, la communication téléphonique se prête bien à l’approfondissement et à la réflexion. J’ai une grande expérience dans ce domaine et je pourrai vous aider à discerner si ce mode de thérapie vous convient.

Et c’est quoi la différence entre psychologue, psychothérapeute et coach?

Psychologue:

Le psychologue est un expert du comportement, des émotions et de la santé mentale. Il intervient auprès des personnes qui éprouvent de la détresse ou des difficultés psychologiques. 

Le travail du psychologue consiste à :

• évaluer le fonctionnement psychologique et la santé mentale de la personne;
• déterminer les interventions ou les traitements qui pourraient l’aider;
• procéder aux interventions ou aux traitements qu’il est habilité à faire, par exemple la psychothérapie;
• s’il estime que la personne a besoin de médicaments, lui recommander de consulter un médecin à ce sujet.

Inspiré de:  https://www.ordrepsy.qc.ca/qu-est-ce-qu-un-psychologue-

Donc le psychologue à un rôle et des connaissances larges, lui permettant d’exercer différentes tâches, dont des évaluations officielles, des recommandations professionnelles et, s’il en a la formation, la psychothérapie.  

Psychothérapeute:

Est un professionnel reconnu compétent pour exercer la psychothérapie. Ce peut être une médecin, un psychologue, ou un autre professionnel ayant suivi une formation spécifique de second cycle sur l’exercice de la psychothérapie. 

La psychothérapie est un traitement psychologique.

Elle vise à provoquer des changements d’attitudes, de comportements, de manières de penser ou de réagir chez une personne, afin de lui permettre de mieux se sentir, de trouver des réponses à ses questions, de résoudre des problèmes, de faire des choix, de mieux se comprendre.

Le psychothérapeute est donc formé spécifiquement pour l’exercice de la psychothérapie.
Selon la loi, au Québec, il est reconnu pleinement compétent pour l’exercice de la psychothérapie, autant qu’un psychologue. 

Coach:

Le coach établit un partenariat qui met l’emphase sur l’action que le client a l’intention de prendre pour réaliser sa vision, ses buts et ses désirs.
Le processus de coaching aide les clients à définir et à atteindre leurs buts professionnels et personnels plus rapidement et plus facilement qu’il en serait possible sans l’intervention d’un coach.

ref: https://icfquebec.org/quest-ce-que-le-coaching.asp

Le coach vise l’atteindre d’un objectif concret et non un état d’être. Si vous voulez sourire un demi-marathon, c’est un coach qui vous aidera à atteindre ce but.

Alors si vous voulez découvrir la beauté de votre véritable personnalité, prendre confiance, trouver du sens à votre vie, sortir le trop plein de souffrance et de tensions… parler a un psychothérapeute 🙂

Prendre Rendez-vous 

Au plaisir de vous accompagner,

Isabelle Arsenault, c.o., psychothérapeute