Boite d’outils classés par thème
Outils pour tous, intervenant, aidant et pour vous-même 🙂
Aider…. Pourquoi, qui, quoi, comment???
- Guide: notion en santé mentale
- La santé mentale c’est…
- Santé Canada – santé mentaleAgence de la santé publique du Canada – santé mentale
- fiche résumé des principaux modèle en relation d’aide humaniste et écoute active (en préparation)
- fiche résumé de prévention, risque suicide, violence, dépression, crise d’anxiété etc. (en préparation)
- Se rétablir au quotidien, brochure
hôpital Louis hypolite Lafontaine - fiche modele intervention (en préparation)
- différence entre coaching, relation d’aide, écoute active, travail social, psychothérapie, psychiatrie… (en préparation)
- Psychothérapie: Orientations théoriques
- L’approche centrée sur la personne de Carls Rogers
site source: annuairepsy.com - Rapport d’experts: Modernisation de la pratique professionnelle en santé mentale et en relations humaines
site source: office des professions du Québec
Des histoires pour mieux comprendre (études de cas)
- Sylvie: Bâtir une confiance profonde
- Paul: Enfin solide devant son patron
- Pauline: s’éloigner de ses rêves… puis se retrouver
- David: témoignage d’un client
- Isa: De victime d’intimidation à capitaine (livre en préparation)
- Joe, Rock, Gerry et Michel découvrant leur potentiel
Des pistes pour….
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Une personne stressée
- Animation priorisation (en préparation)
- Mp3 respiration abdominale
- eBook: Et mon anxiété ?
- fiche : 4 sources du stress: SPIN (en préparation)
- Le stress
site source: association canadienne pour la santé mentale - Réduire le stress, employés et employeurs au travail!
site source: Passeport santé - Quiz: défis au travail stimulants ou usants?
- video: minute capitaine: se préparer pour gérer l’anxiété
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Améliorer la confiance
- eBook Ma confiance, les clés pour me réaliser pleinement
- Top 10 des sites les plus consultés sur la confiance
- eBook Oser mes rêves
- video: prendre confiance: un conseil précieux
- video: douter après coup, l’importance d’avoir une ancre solide
- video: minutes capitaine: les obstacles qui n’existent que dans ma tête
- video: minutes capitaine: la confiance peut nous emmener loin
- eBook Mon potentiel
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Trouver la motivation
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Se détendre, relaxer et aider d’autre à relaxer
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Un ami ou collègue à bout de souffle (épuisement professionnel)
- 4 ètapes menants au burnOut
- Trousse stress au travail: fascicule 2: Les sources,
- Trousse stress au travail: fascicule 3: Prévention
site source: Université Laval - fiche: 5 axes des facteurs de stress et épuisement au travail
- Rôle des conseillers d’orientation dans la problématique du « burnout »
- Jeu-questionnaire sur l’équilibre travail – vie personnelle
site source: association canadienne pour la santé mentaleMettre fin au cycle infernal du stress au travail - Dépister le burnout
site source: La presse - Réduire le stress, employés et employeurs au travail!
site source: Passeport santé
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Un proche qui semble déprimé
- Guide d’autosoins pour la dépression
- attention: ne remplace pas le besoin de consulter 😉
- Se rétablir au quotidien, brochure
hôpital Louis hypolite Lafontaine - Stress, dépression : des idées fausses et dangereuses
site source: psychologie.com
- Guide d’autosoins pour la dépression
-
Aller ou non en psychothérapie
- La psychothérapie ou comment sortir efficacement de la souffrance intérieure
- Dépliant : La psychothérapie
site source: Ordre des psychologues du Québec - Psychothérapie: Orientations théoriques
site source: Ordre des psychologues du Québec - L’approche centrée sur la personne de Carls Rogers
site source: annuairepsy.com - Psy à l’écoute: un suivi accessible à distance (counseling téléphonique)
Activité à faire avec ceux qu’on aide….
- video: découvrir qui je suis au travers des histoires de ma vie
- video: Trois stratégies pour mieux me connaître
- video: Voir le chemin de la réussite
- video un conseil précieux
- Application Ma détente
- Mp3 respiration abdominale
- Mp3 Relaxation guidée
Prendre soin de soi-même!
- Guide de soutient des proches de personne vivant problématique de santé mentale:
Institut universitaire en santé mentale du Québec - Guide pour les familles et les proches de personne ayant le trouble de personnalité limite
- Trousse stress au travail: fascicule 3: Prévention
- La reconnaissance au travail:
Chaire de gestion de la santé et la sécurité du travail - La reconnaissance au travail: une pratique riche de sens
Chaire de gestion de la santé et la sécurité du travail - Jeu-questionnaire sur l’équilibre travail – vie personnelle
site source: association canadienne pour la santé mentale - Équilibre travail – vie personnelle
site source: association canadienne pour la santé mentale - eBook Oser mes rêves
- usure de compassion (en préparation)
- connaissance de soi, de ses forces et besoins (en préparation)
- Agents de changment, gare à la fatigue du super héros
Les affaires
… faire les exercices plus haut pour soi-même
Zèbre, HP, douance etc…
- Suis-je un zèbre?
- Groupe Facebook: Découvrir son potentiel zébré
- De A à Zèbre (en attente)
- Douance Québec
- Centre intégré du développement de la douance et du talent
- Questionnaire de dépistage de la douance (QDHD)
- Centre Hapax, repentigny
Pour intervenants professionnels…
D’autres outils sont disponibles pour des intervenants qui pratiquent à un niveau professionnel et ayant suivi une formation. Ces outils touchent l’évaluation, le cadre d’intervention, la supervision, la formation à des techniques plus avancés, etc. Un mot de passe est requis pour accéder à ses ressources.
Potentiel au travail et connaissance de soi
Bilan de potentiel
- Bilan professionnel
- Un cahier d’exercice pour résumer sa démarche
- fiche liste de qualités, pour m’aider à voir mes forces
- Trousse ré-orientation: fiche 11 compétences génériques
- Auto-évaluation des compétences en employabilité
UQAM - eBook mon potentiel
- Bilan personnel
- audio: visualisation “mes pièces d’or”, pour voir mes forces symboliquement …
- video de Mon trésor… (en préparation)
- Guide d’auto-biographie comme bilan de vie
projet Alpha et Omega, mon cahier d’orientation, MAVIE.pao - eBook mon potentiel
- audio: visualisation “mes pièces d’or”, pour voir mes forces symboliquement …
Tests psychométriques ou inventaire de personnalité
présentation de mes préférés pour leur utilité
- MBTI : inventaire de personnalité Myers-Briggs (d’une richesse fantastique!!!)
Formation en ligne: Mieux comprendre mes forces, mon efficacité et mes interactions (basé sur MBTI)
- YSQ-s3: Le questionnaire des schémas cognitifs de Young
- NEO-Pi description
- IPVI-3 (Inventaire de personnalité et valeurs interpersonnelles )
- Passation de test en ligne avec validation: counseling téléphonique: un suivi accessible à distance
Ré-orientation de carrière
- Trousse ré-orienation de carrière: un cahier d’exercice pour résumer sa démarche
- Trousse ré-orientation: fiche 11 compétences génériques
- Un guide pour s’orienter:Mon GPS de carrière
Liette Goyer c.o. PH.D., CRIEVAT, Université Laval - Dépliant: Conseiller d’orientation en employabilité – pour maintenir une direction toute sa vie
site source: Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec - Dépliant: ” Le conseiller d’orientation organisationnel: une expertise spécifique en développement de carrière et gestion de talent”
site source: Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec
Outils pour conseillers d’orientation
Guide de stratégies dintervention orientantes
Louis Cournoyer, PH. D.,c.o., UQAM
https://souffledevie.ca/documents_wordpress/evaluation_competences.doc
https://souffledevie.ca/documents_wordpress/guideRH_central_test.pdf
https://souffledevie.ca/documents_wordpress/GUIDE_RH.pdf
https://souffledevie.ca/documents_wordpress/GUIDE_recrutement_canada.pdf
https://souffledevie.ca/documents_wordpress/gerer_employe_refractaires_autorite.pdf
Consulter aussi la prévention de l’épuisement professionnel
Consulter aussi les facteurs du mieux-être au travail
Mieux-être au travail v/s
Épuisement professionnel
en construction
- fiche: 5 axes des facteurs de stress et épuisement au travail
- Santé psychologique au travail: chaire en gestion de la santé et de la sécurité du travail
site source: Université Laval - Réduire le stress, employés et employeurs au travail!
site source: Passeport santé - La reconnaissance au travail:
Chaire de gestion de la santé et la sécurité du travail - La reconnaissance au travail: une pratique riche de sens
Chaire de gestion de la santé et la sécurité du travail - Jeu-questionnaire sur l’équilibre travail – vie personnelle
site source: association canadienne pour la santé mentale - Équilibre travail – vie personnelle
site source: association canadienne pour la santé mentale - La santé mentale c’est…
- La santé mentale au travail, ça compte
en construction
- 4 ètapes menants au burnOut
- fiche: 5 axes des facteurs de stress et épuisement au travail
- Trousse stress au travail: fascicule 1: l’ampleur,
- Trousse stress au travail: fascicule 2: Les sources,
- Trousse stress au travail: fascicule 3: Prévention
site source: Université Laval - Rôle des conseillers d’orientation dans la problématique du « burnout »
- Jeu-questionnaire sur l’équilibre travail – vie personnelle
site source: association canadienne pour la santé mentaleMettre fin au cycle infernal du stress au travail - Dépister le burnout
site source: La presse - Santé psychologique au travail: chaire en gestion de la santé et de la sécurité du travail
site source: Université Laval - Réduire le stress, employés et employeurs au travail!
site source: Passeport santé - http://www.lesaffaires.com/blogues/diane-berard/agents-de-changement-gare-a-la-fatigue-du-super-heros/593023
Confiance en soi
en construction
- eBook Ma confiance, les clés pour me réaliser pleinement
- Top 10 des sites les plus consultés sur la confiance
- eBook Oser mes rêves
- video: prendre confiance: un conseil précieux
- video: douter après coup, l’importance d’avoir une ancre solide
- video: minutes capitaine: les obstacles qui n’existent que dans ma tête
- video: minutes capitaine: la confiance peut nous emmener loin
- eBook mon potentiel
Psychothérapie
en construction
- La psychothérapie ou comment sortir efficacement de la souffrance intérieure
- Psychothérapie (histoire, définition, approche)
site source: Wikipédia - Définition psychothérapie
site source: Ordre des psychologues du Québec - Dépliant : La psychothérapie
site source: Ordre des psychologues du Québec - Psychothérapie: Orientations théoriques
site source: Ordre des psychologues du Québec - L’approche centrée sur la personne de Carls Rogers
site source: annuairepsy.com - Projet de loi 21 (texte intégral)
site source: Assemblée nationale du Québec - Rapport d’experts: Modernisation de la pratique professionnelle en santé mentale et en relations humaines
site source: office des professions du Québec - Questions et réponses sur le permis de psychothérapeute
site source: Ordre des psychologues du Québec - Association canadienne pour la santé mentaleDépliant : La psychothérapie
site source: Ordre des psychologues du Québec
Santé Mentale
en construction
- Guide: notion en santé mentale
- La santé mentale c’est…
- Santé Canada – santé mentaleAgence de la santé publique du Canada – santé mentale
- fiche résumé des principaux modèle en relation d’aide humaniste et écoute active (en préparation)
- fiche résumé de prévention, risque suicide, violence, dépression, crise d’anxiété etc. (en préparation)
- Se rétablir au quotidien, brochure
hôpital Louis hypolite Lafontaine - fiche modele intervention (en préparation
- différence entre coaching, relation d’aide, écoute active, travail social, psychothérapie, psychiatrie… (en préparation)
- Psychothérapie: Orientations théoriques
- L’approche centrée sur la personne de Carls Rogers
site source: annuairepsy.com - Rapport d’experts: Modernisation de la pratique professionnelle en santé mentale et en relations humaines
site source: office des professions du Québec
Cerveau
mode emploi motivation
schéma cerveau
Visualisation / imagerie mentale / symbole
en préparation