Trouver un psychologue ou psychothérapeute rapidement

Besoin de parler et d’être écouté!

Trouver une aide psychologique, c’est possible, et rapidement !

– Tu te dis que tu as tout pour être heureux et pourtant tu te vois dépérir de l’intérieur
– Tu as l’impression ne t’être perdu ou de ne jamais t’être trouvé
– Tu te sens pris dans un tourbillon d’obligation dont tu ne vois pas le bout
– Tu te sens tiraillé entre les attentes des autres et un mal-être en toi
– Tu sens que l’anxiété te gruge ton énergie et ta joie de vivre…

Tu mérites d’être accompagné dans ta démarche, et c’est pour maintenant, pas dans 18 mois…
Tu veux une aide de qualité, pas juste une personne qui s’improvise dans un rôle d’aide.

Un véritable Souffle de vie !
Merci à Isabelle Arsenault de m’avoir aidée à vaincre l’anxiété et les troubles paniques que j’avais depuis mon enfance.
La méthode de thérapie à distance présente de véritables avantages : intensité, immédiateté, proximité dans le ton et la parole.
La vie est tellement plus agréable lorsqu’on est bien. Merci Isabelle.
– Josée D. Montréal

Alors, comment trouver un psychologue ou un psychothérapeute ?

(clic ici pour connaitre le différence entre psychologue, psychothérapeute et coach) 

Trouver un psychologue ou un psychothérapeute près de chez soi :

Le site de l’Ordre des psychologues du Québec offre un outil de recherche :
https://www.ordrepsy.qc.ca/
Vous pouvez faire une recherche selon : le type de problématique, le type de clientèle (vous) et votre zone géographique (au Québec). Vous obtenez ainsi une liste des psychologues et psychothérapeutes de la région. Cela ne garantit cependant pas qu’ils auront de la disponibilité.

Vous pourrez aussi utiliser ce site pour vérifier qu’un psy a bien réellement les permis et compétence pour vous accompagner… ainsi vous m’y trouverez parmi les psychothérapeutes :–)

Trouver un psychologue gratuit :

Possible, mais pas toujours rapide… Consulter l’accueil de votre CLSC pour demander à être placé sur la liste d’attente pour un suivi psychologique. Le service est de qualité, mais l’attente peut être de 18 mois… voir plus.

Dans les centres urbains, il est aussi possible de trouver des centres de psychothérapie à prix réduit, il y a aussi de belles opportunités auprès des universités qui offrent la formation de psychologues ou des stagiaires peuvent vous accompagner en étant supervisés.

Trouver une écoute et un soutient psychologique de qualité rapidement :

Ha voilà l’un des avantages d’un rendez-vous en ligne ! La localisation géographique n’a plus le même impact et vous pouvez voir vous-même les plages horaires disponibles, choisir… et même déplacer au besoin votre rendez-vous ! Vous avez le contrôle sur votre rendez-vous ! Et les psychothérapeutes sont aussi là pour vous soutenir.

Une psychothérapeute à l’écoute:

Bénéficier de l’écoute d’une psychothérapeute même à distance, c’est être entendu en profondeur et sans gêne, du confort de votre foyer

« Être enfin entendu, parce que cette boule oppressante te gruge ton énergie alors que tu désires tant bien faire. Et surtout parce que tout le monde mérite d’accéder au bonheur plus facilement.

Psychothérapie à distance : Une approche adaptée à vos besoins
En tant que conseillère d’orientation et psychothérapeute, je propose des services de psychothérapie à distance, une approche qui a démontré son efficacité et sa pertinence dans de nombreux contextes. Bien que certaines problématiques complexes puissent nécessiter un travail en personne, beaucoup d’autres situations se prêtent très bien à une intervention à distance. Cette approche permet de vous accompagner avec professionnalisme vers une meilleure compréhension de vous-même, une reprise de pouvoir sur votre vécu, et une confiance renouvelée en vos capacités. La psychothérapie à distance est ainsi une solution accessible et efficace pour soutenir votre mieux-être, quel que soit votre lieu de résidence.

J’explique tous les avantages et la démonstration de l’efficacité dans cet article : Pas besoin de passer par un longue thérapie en personne pour retrouver la capacité de prendre votre vie en main

Pourquoi choisir le téléphone pour une psychothérapie?

J’ai fait le choix de privilégier le téléphone plutôt que la vidéoconférence comme avec Skype ou Zoom. Skype c’est génial pour voir les personnes qu’on aime et qui sont loin, pour voir comment elles se portent et retrouver un sentiment de proximité.

Par contre, pour un travail de thérapie, la qualité de présence y laisse trop à désirer, le décalage, l’imprécision des nuances, le fait de ne pas se voir directement dans les yeux nuisent plus qu’ils n’aident, car la concentration s’applique sur ce qui est incomplet pour compenser. Paradoxalement, par téléphone, alors qu’on n’a plus du tout d’image, mais une bonne qualité de son, l’immédiateté et l’intimité de la rencontre reprennent leur place.

La voix et un bon conducteur d’émotions et un bon canal d’expression authentique.
La voix peut aussi calmer et apaiser.

Vous pouvez entendre ma voix ici parlant de respiration:

Osez essayer ce mode de thérapie tout simple, vous goûterez que c’est bon !

Modalités d’un suivi d’aide psychologique à distance

Le counseling téléphonique se conforme, dans les grandes lignes, aux mêmes modalités de mes services en pratique privée présentielle, mais dispose de quelques modalités qui lui sont propres : un tarif moindre la séance de 50 min, la nécessité d’un accès internet pour certains documents et la possibilité d’envoi de courriel ainsi qu’un mode de paiement adapté à la distance. C’est moi qui initie l’appel et donc je prends la charge des frais interurbains. Le service est disponible pour le Québec et pour des adultes seulement.

Alors faite vous un cadeau: faite le pas et essayer un rendez-vous!

Au plaisir de vous accompagner,

Isabelle Arsenault, c. o., psychothérapeute
no de permis: 19764-11 et 60612-13