Boite d’outils classés par thème

Outils pour tous, intervenant, aidant et pour vous-même 🙂

Aider…. Pourquoi, qui, quoi, comment???

Guide: notion en santé mentale
La santé mentale c’est…
Santé Canada – santé mentale Agence de la santé publique du Canada – santé mentale
fiche résumé des principaux modèle en relation d’aide humaniste et écoute active (en préparation)
fiche résumé de prévention, risque suicide, violence, dépression, crise d’anxiété etc. (en préparation)
Se rétablir au quotidien, brochure
hôpital Louis hypolite Lafontaine
fiche modele intervention (en préparation)
différence entre coaching, relation d’aide, écoute active, travail social, psychothérapie, psychiatrie… (en préparation)
Psychothérapie: Orientations théoriques
L’approche centrée sur la personne de Carls Rogers
site source: annuairepsy.com
Rapport d’experts: Modernisation de la pratique professionnelle en santé mentale et en relations humaines
site source: office des professions du Québec

Des histoires pour mieux comprendre (études de cas)

Sylvie: Bâtir une confiance profonde
Paul: Enfin solide devant son patron
Pauline: s’éloigner de ses rêves… puis se retrouver
David: témoignage d’un client
Isa: De victime d’intimidation à capitaine (livre en préparation)
Joe, Rock, Gerry et Michel découvrant leur potentiel

Des pistes pour….

Une personne stressée
- Animation priorisation (en préparation)
- Mp3 respiration abdominale
- eBook: Et mon anxiété ?
- fiche : 4 sources du stress: SPIN (en préparation)
- Le stress
  site source: association canadienne pour la santé mentale
- Réduire le stress, employés et employeurs au travail!
  site source: Passeport santé
- Quiz: défis au travail stimulants ou usants?
- video: minute capitaine: se préparer pour gérer l’anxiété
Améliorer la confiance
Trouver la motivation
- mode emploi motivation
- eBook Oser mes rêves
- video visualisation: voir le chemin de la réussite
- video: voir la beauté dans les jours brumeux
Se détendre, relaxer et aider d’autre à relaxer
Un ami ou collègue à bout de souffle (épuisement professionnel)
- 4 ètapes menants au burnOut
- Trousse stress au travail: fascicule 2: Les sources,
- Trousse stress au travail: fascicule 3: Prévention
  site source: Université Laval
- fiche: 5 axes des facteurs de stress et épuisement au travail
- Rôle des conseillers d’orientation dans la problématique du « burnout »
- Jeu-questionnaire sur l’équilibre travail – vie personnelle
  site source: association canadienne pour la santé mentaleMettre fin au cycle infernal du stress au travail
- Dépister le burnout
  site source: La presse
- Réduire le stress, employés et employeurs au travail!
  site source: Passeport santé
Un proche qui semble déprimé
- Guide d’autosoins pour la dépression
  - attention: ne remplace pas le besoin de consulter 😉
- Se rétablir au quotidien, brochure
  hôpital Louis hypolite Lafontaine
- Stress, dépression : des idées fausses et dangereuses
  site source: psychologie.com

Aller ou non en psychothérapie
- La psychothérapie ou comment sortir efficacement de la souffrance intérieure
- Dépliant : La psychothérapie
  site source: Ordre des psychologues du Québec
- Psychothérapie: Orientations théoriques
  site source: Ordre des psychologues du Québec
- L’approche centrée sur la personne de Carls Rogers
  site source: annuairepsy.com
- Psy à l’écoute: un suivi accessible à distance (counseling téléphonique)

Activité à faire avec ceux qu’on aide….

Prendre soin de soi-même!

Guide de soutient des proches de personne vivant problématique de santé mentale:
Institut universitaire en santé mentale du Québec
Guide pour les familles et les proches de personne ayant le trouble de personnalité limite
Trousse stress au travail: fascicule 3: Prévention
La reconnaissance au travail:
Chaire de gestion de la santé et la sécurité du travail
La reconnaissance au travail: une pratique riche de sens
Chaire de gestion de la santé et la sécurité du travail
Jeu-questionnaire sur l’équilibre travail – vie personnelle
site source: association canadienne pour la santé mentale
Équilibre travail – vie personnelle
site source: association canadienne pour la santé mentale
eBook Oser mes rêves
usure de compassion (en préparation)
connaissance de soi, de ses forces et besoins (en préparation)
Agents de changment, gare à la fatigue du super héros
Les affaires

… faire les exercices plus haut pour soi-même

Zèbre, HP, douance etc…

Suis-je un zèbre?
Groupe Facebook: Découvrir son potentiel zébré
De A à Zèbre (en attente)
Douance Québec
Centre intégré du développement de la douance et du talent
Questionnaire de dépistage de la douance (QDHD)
Centre Hapax, repentigny

Pour intervenants professionnels…

D’autres outils sont disponibles pour des intervenants qui pratiquent à un niveau professionnel et ayant suivi une formation. Ces outils touchent l’évaluation, le cadre d’intervention, la supervision, la formation à des techniques plus avancés, etc. Un mot de passe est requis pour accéder à ses ressources.